滿客寶溫馨提示：膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：

1、會(huì)加快前列腺癌的生長(zhǎng)速度，會(huì)引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。

2、會(huì)減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時(shí)和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率會(huì)隨著增加。

3、會(huì)阻塞心臟動(dòng)脈和使其變窄，更容易引發(fā)心臟病。

4、會(huì)使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高，同時(shí)過(guò)多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會(huì)擴(kuò)大。由此可見(jiàn)，膽固醇高的患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，以免延誤病情，導(dǎo)致病情惡化。

   那么如何降低膽固醇呢，下面是滿客寶為您搜集的食堂專家提出的降降膽固醇的簡(jiǎn)單有效良方。

土里長(zhǎng)出的青霉素大蒜

　　大蒜是美國(guó)期間雜志舉薦的10大健康食品之一，大蒜能燒毀體內(nèi)異常無(wú)害的冷清基，從而體恤了細(xì)胞膜的機(jī)關(guān)及其屈從。大蒜中含有的大蒜素具備很強(qiáng)的殺菌感化，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有壓榨和殺滅感化。因此，比年來(lái)不少學(xué)者都認(rèn)為，常吃大蒜可能延年益壽。

　　專家倡議，每日蝕用3～4瓣蒜較科學(xué)，但由于大蒜的慰藉性較強(qiáng)，空腹食用可能會(huì)構(gòu)成腸胃不適。由于大蒜在加熱后，大蒜素中的某些有用身分會(huì)被破壞，因此大蒜生吃比熟吃要好。

　　心血管病人的良藥洋蔥

　　洋蔥是目前所知道的唯一含前方腺素的植物，還含有能激活血溶纖維蛋白活性的身分。這些肉體均為較強(qiáng)的血管舒張劑，能減少外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力，匹敵人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓肉體的感化，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降。

　　洋蔥中的蒜素及多種含硫化合物在較短時(shí)間內(nèi)可殺死多種細(xì)菌和真菌。洋蔥還具備消沉血脂的感化，因此有美國(guó)專家舉薦高血膽固醇癥患者天天吃半個(gè)生洋蔥，約50克左右，就能夠起到很好的降血脂成果。

　　洋蔥還含有一種人造的抗癌肉體一櫟皮黃素，屢屢吃洋蔥的人，胃癌的病發(fā)率比少吃或不吃洋蔥的人減少25%。